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¿Te excediste en las fiestas? Recuperate con estos 7 pasos simples
Navidad, año nuevo, feriados acumulados… Un gran placer, pero también un gran impacto en el cuerpo. Alcohol, trasnoche, comida pesada ¡Y un calor tremendo! Acá te pasamos algunas claves para recuperarte rápido.
Agua: mucha
Después de varios días de indulgencia, tu cuerpo tiene que empezar a a eliminar toxinas de alguna manera. Y sólo hay una sustancia que sirve para eso: el agua. Intentá tomar mínimo un litro y medio por día, y que sea lo primero que tomás ni bien te levantás: mucho antes de comer cualquier cosa, dos vasos grandes de agua fría. Purifica y reactiva tus células. En lo posible, los días posteriores a la gran fiesta, intentá que sea el único líquido que ingieras (además de jugos naturales). Tenés todo el año para volver al café, a la cerveza y a las gaseosas.
El viejo truco del limón
Un tip de abuela que nunca pierde vigencia por su efectividad. Para avivar a un hígado que quedó perezoso después de tanto esfuerzo, nada mejor que un buen vaso de agua con jugo limón en ayunas. El hígado es el órgano clave del bienestar general y es el más golpeado después de este tipo de jornadas. Además, el limón se alcaliniza dentro del estómago ayudando a bajar la acidez del cuerpo en general. Empezá así tus días hasta que te sientas mejor… y si podés hacerlo costumbre ¡Mucho mejor!
La ducha salvadora
Si te levantas en modo zombi, clave una ducha energizante: alterná chorros de agua caliente con agua fría para despertar todas las células de cuerpo y poner la sangre a correr. Una esponja vegetal o una crema exfoliante van a ser ideales para barrer células muertas y destapar poros tapados por la transpiración, la suciedad y el maquillaje.
Dieta detox
Parece una obviedad, pero es importante: por unos días nada de infusiones, comidas pesadas ni ultraprocesadas. Basá tu dieta en frutas, y verduras. Las grasas de buena calidad te van a hacer muy bien también. ¿Cuáles son? Palta, frutos secos, legumbres, aceite de oliva. Si querés carne podés, pero que sea magra y liviana. Mejor un churrasco hecho en casa que un guiso super pesado o un pastel de papas.
Por un día no te sobre exijas. Si sentís que necesitás dormir todo el día, hacelo: seguramente sea una señal real que te está mandando tu cuerpo. Eso sí ¡Que no se convierta en una constante! Mantené la habitación correctamente ventilada: mejor apagar el aire de a ratos y que el aire se renueve por oxígeno real.
Transpirá
Cuando el cuerpo te lo permita, salí a correr, a andar en bici o hacé una clase de baile: el ejercicio aeróbico no solamente es buenísimo para los músculos, sino que también ayuda a liberar toxinas, algo muy necesario en estos momentos. Además, moverte estimula la producción de endorfinas, que seguramente ande medio desequilibrada después de tanta fiesta. Luego, una ducha y a dormir como un angelito.
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La nafta Súper pasó de $2.184 a $2.190 en estaciones de YPF en Posadas
Desde la madrugada de este martes, las estaciones de servicio de YPF ubicadas en la capital provincial volvieron a reflejar un segundo incremento antes de cumplirse el plazo de 45 días de congelamiento anunciado por la compañía a comienzos de abril.
De esta manera, el valor de la nafta Súper pasó de costar $2.184 a $2.190. Esta suba se da en un contexto de diferencias de precios con el Área Metropolitana de Buenos Aires, donde los combustibles mantienen valores más bajos. Por ejemplo, la Súper cuesta $2.062 en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, lo que marca una brecha de más de $100 respecto de Posadas.
Paralelamente, la inestabilidad de los precios se reflejaron en descensos que se dieron en otros productos, como la Infinia que costaba $2.389 y ahora tiene un valor de $2.386. Mientras que la Infinia Diesel cayó de $2.486 a $2.485.
A su vez, estos valores serían levemente superiores en estaciones YPF ubicadas en otras localidades ubicadas en el interior de Misiones.
En este contexto, crece la incertidumbre por las decisiones que puedan tomar las demás petroleras en los cuadros de valores de sus surtidores.
“Vamos a dejar el precio por 45 días constante. Si el precio del Brent sube o baja, nosotros vamos a tener el precio constante”, expresó Horacio Marín, titular de YPF el pasado 1 de abril con el objetivo de contener el efecto sobre la inflación. Sin embargo, los incrementos ya tienen impacto en la nafta Súper antes de cumplirse ese plazo.
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Por amenazas en las escuelas, harán una charla abierta en Humanidades
En un contexto atravesado por recientes amenazas de tiroteos en escuelas de Misiones y distintos puntos del país, se realizará este jueves 30 de abril una charla abierta titulada “Violencia escolar y descomposición social”, con el objetivo de reflexionar colectivamente sobre una problemática que impacta a la comunidad educativa.
La actividad tendrá lugar en la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales (FHyCS), en el aula 2, piso 4 del edificio, a las 18 y contará con las exposiciones de Florencia Latirgue, militante de Vía Socialista y de la Conti-Santoro, y Miguel Franco, profesor universitario de la casa de estudios y especialista en políticas educativas.
En las últimas semanas, Misiones fue escenario de una serie de amenazas de tiroteo que generaron preocupación en toda la comunidad educativa. Según informaron fuentes oficiales, se detectaron pintadas intimidatorias en al menos una decena de establecimientos, lo que derivó en la activación de protocolos de seguridad y la intervención de la Policía.
Mientras que a nivel nacional, ya se registraron más de 600 episodios entre amenazas, pintadas y mensajes difundidos en redes sociales, muchos de ellos vinculados a entornos digitales donde se viralizan este tipo de conductas.
La preocupación crece aún más al considerar el hecho que ocurrió a fines de marzo, cuando un estudiante de 15 años protagonizó un tiroteo en una escuela de San Cristóbal, Santa Fe, donde asesinó a un compañero e hirió a otros menores.
En este marco, la charla propuesta busca ir más allá de los hechos puntuales y abordar las causas estructurales de la violencia escolar.
Según plantean los organizadores, por el deterioro de las condiciones sociales “la escuela aparece cada vez más atravesada por múltiples formas de violencia que impactan directamente en el trabajo docente y en la experiencia educativa de estudiantes”.
El encuentro “Violencia escolar y descomposición social” propone un espacio de intercambio y reflexión colectiva, orientado a docentes, estudiantes y público en general, para pensar no solo las manifestaciones actuales de la violencia, sino también sus raíces sociales y posibles estrategias de abordaje.

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Lanzan colecta solidaria de ropa de invierno para personas vulnerables en Posadas
Luego de la primera colecta solidaria organizada por Agustín Piñeiro (20) en enero pasado, que logró gran participación ciudadana, de cara a un frente frío, y la llegada del invierno, iniciará una nueva recolección de ropa y abrigos a domicilio en la capital provincial.
La actividad intenta aliviar la situación de quienes no cuentan con un techo y pasan el día a día bajo la intemperie, como resultado de la crisis económica que incrementó la indigencia. De esta manera, la colecta tendrá como objetivo ofrecer las donaciones a personas de bajos recursos y en situación de calle.
“Hoy no queremos mirar para otro lado ni dejar de tender una mano. Sabemos que la realidad de muchos es difícil, que hay noches frías, mesas vacías y corazones que necesitan un poco de compañía. Por eso esta colecta nace desde lo más sincero: las ganas de estar presentes, de no ser indiferentes y de hacer algo, por más pequeño que parezca”, expresó Piñeiro.
Respecto a la colecta detalló: “Todo lo que se reciba será manejado con total transparencia, porque creemos que la confianza también es parte de ayudar. Queremos que cada persona que colabore sienta que realmente está siendo parte de algo genuino”.
Luego continuó: “Nuestro deseo es poder llegar a cada rincón de Posadas, acompañar, contener y brindar un poco de alivio a quienes están pasando momentos difíciles. No podemos cambiar el mundo entero, pero sí podemos cambiar el día de alguien”.
Se trata de una iniciativa hecha a pulmón, con esfuerzo propio y con el acompañamiento de cada persona que decide sumar su granito de arena, ya sea con camperas, buzos, sacos, frazadas, colchas, mantas, bufandas, gorros, guantes y todo lo que pueda abrigar.
Cabe destacar que para mediados de mayo será la entrega de donaciones y tienen planificado realizar ollas populares de arroz con pollo, por lo que también recibirán donaciones de alimentos no perecederos.
Para comunicarse con el organizador de la iniciativa, podrán enviar mensajes, audios o realizar llamadas al 3764140551 o a través de Instagram @agustin_pineiroo.
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