Sin duda es una de las frutas preferidas de muchos, sobretodo en \u00e9poca de verano. No solo refresca y aporta un dulce sabor, sino que adem\u00e1s dentro de sus incre\u00edbles propiedades, el durazno es rico en betacarotenos, un pigmento que intensifica el bronceado, protege la piel y aumenta el nivel de hidrataci\u00f3n de la dermis.<\/p>\n
Y no solo eso. Bajo su piel aterciopelada se esconde un gran n\u00famero de nutrientes rejuvenecedores. En China, de donde es originario el durazno, se le considera un s\u00edmbolo de longevidad e inmortalidad por la filosof\u00eda tao\u00edsta.<\/p>\n
Por si esto fuera poco, los duraznos tambi\u00e9n tienen propiedades antioxidantes, es decir, que tienen la capacidad de ayudar a estimular el sistema inmunol\u00f3gico y evitar ciertas enfermedades. De hecho, un estudio publicado en The Journal of Agricultural and Food Chemistry, se\u00f1ala que los antioxidantes que contiene son capaces de inhibir los efectos del colesterol malo o LDL.<\/p>\n
Beneficios de los duraznos<\/strong> Propiedades del durazno:<\/strong><\/p>\n Ayuda a la digesti\u00f3n.<\/strong> Como es una fruta f\u00e1cil de digerir, es poco pesada para el est\u00f3mago, y ayuda al h\u00edgado a realizar los procesos digestivos porque aumenta la producci\u00f3n de bilis y la digesti\u00f3n de las grasas.<\/p>\n Es aliada de las v\u00edas urinarias.<\/strong> Para las personas que sufren c\u00e1lculos de ri\u00f1\u00f3n o ves\u00edcula, les conviene tomar el durazno en forma de jugo porque favorece la disoluci\u00f3n de las piedras renales. Lo ideal es mezclarlo, con un poco de miel.<\/p>\n Beneficia la actividad intestinal.<\/strong> El durazno aporta una reducida cantidad de az\u00facar, por lo que pueden consumirlo las personas con diabetes, siempre bajo control m\u00e9dico y dentro de una dieta equilibrada. Gracias a su elevado contenido en fibra vegetal, resulta muy aconsejable para combatir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n Ideal para las dietas.<\/strong> Un durazno mediano proporciona unas 50 Kcal. Por su aporte en fibra saciante y en vitaminas revitalizantes, constituye un tentempi\u00e9 ideal en las dietas de control de peso.<\/p>\n A la hora de comprarlos, elige duraznos que tengan la piel lisa, sin manchas y de tacto blando pero consistente. Su aroma debe ser suave y a la vez afrutado. Un truco para averiguar si est\u00e1n maduros consiste en comprobar la consistencia del ped\u00fanculo: si cede al tirar de \u00e9ste, significa que la fruta \u201cest\u00e1 en su punto\u201d para ser consumida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sin duda es una de las frutas preferidas de muchos, sobretodo en \u00e9poca de verano. No solo refresca y aporta un dulce sabor, sino que adem\u00e1s dentro de sus incre\u00edbles propiedades, el durazno es rico en betacarotenos, un pigmento que intensifica el bronceado, protege la piel y aumenta el nivel de hidrataci\u00f3n de la dermis. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8447"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8447\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSon ricos en vitaminas A, B1, B2 y vitamina C. Tambi\u00e9n es una buena fuente de carotenoides y polifenoles. Se trata adem\u00e1s de una fruta con un alto contenido en minerales como el potasio, que regula la tensi\u00f3n arterial; f\u00f3sforo, fundamental para el sistema nervioso y el cerebro, y tambi\u00e9n en magnesio, que contribuye a prevenir los estados de cansancio, ansiedad y estr\u00e9s.<\/p>\n