{"id":49548,"date":"2020-01-14T09:26:43","date_gmt":"2020-01-14T12:26:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lavozdemisiones.com\/?p=49548"},"modified":"2020-01-14T09:26:43","modified_gmt":"2020-01-14T12:26:43","slug":"los-10-alimentos-que-mas-envejecen-a-las-personas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/?p=49548","title":{"rendered":"Los 10 alimentos que m\u00e1s envejecen a las personas"},"content":{"rendered":"
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Consumidos en exceso afectan directamente en la elasticidad y tonicidad de la piel, favorecen en la aparici\u00f3n de arrugas y malestar f\u00edsico.<\/p>\n

Desde los refrescos azucarados hasta los colorantes, existe una serie de\u00a0alimentos<\/b>\u00a0o\u00a0componentes<\/b>\u00a0que las personas consumen en su d\u00eda a d\u00eda y consumidos en exceso\u00a0afectan directamente a la elasticidad y tonicidad de la piel y al organismo en general<\/b>, ya que favorecen en la aparici\u00f3n de arrugas y en la aparici\u00f3n de molestias f\u00edsicas.<\/p>\n<\/header>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Prevenir o retrasar el envejecimiento de la piel genera mucho inter\u00e9s y mueve cantidades muy grandes de dinero: las predicciones apuntan a que\u00a0el mercado de productos cosm\u00e9ticos y del cuidado de la piel estar\u00e1 valorado en 863 mil millones de d\u00f3lares en 2024<\/b>.<\/p>\n

Son muchos los factores que hacen que la piel tenga un aspecto ajetreado con el paso del tiempo: la exposici\u00f3n al sol, la predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, el consumo de alcohol y tabaco, la contaminaci\u00f3n, y tambi\u00e9n la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Algunos son evitables y contra otros nos podemos proteger, pero con respecto a la comida cabe preguntarse si de la misma forma que hay alimentos que nos hacen envejecer m\u00e1s r\u00e1pido puede haber otros que lo eviten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Bebidas azucaradas<\/b>\"Las<\/h2>\n<\/div>\n<\/div>\n
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El alto contenido de az\u00facares que contienen provoca que las c\u00e9lulas mueran r\u00e1pidamente, un efecto que causa un envejecimiento progresivo<\/b>. Se pueden cambiar por jugos de frutas naturales, que conserven la pulpa.<\/div>\n<\/div>\n
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Grasas trans<\/b>\"Ciertos<\/p>\n

Ciertos alimentos que consumimos con frecuencia contienen componentes como las grasas trans que afectan directamente en la elasticidad y tonicidad de la piel, favorecen en la aparici\u00f3n de arrugas y malestar f\u00edsico<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Enemigos \u00edntimos de la alimentaci\u00f3n saludable. Se encuentran presentes en la mayor\u00eda de comidas procesadas, aportan al organismo calor\u00edas vac\u00edas y en ocasiones incluso generan obstrucciones en las arterias. Se pueden reemplazar por productos que contengan girasol de alto este\u00e1rico alto oleico (AEAO), que permite obtener grasas s\u00f3lidas y la segunda es la producci\u00f3n de geles proteicos a partir de emulsiones estabilizadas por prote\u00ednas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Sal<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\"La<\/div>\n<\/div>\n<\/div>
La sal es uno de los condimentos que m\u00e1s da\u00f1o provoca a la salud<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Incorporar este condimento en exceso en la dieta habitual provoca un r\u00e1pido aumento de la tensi\u00f3n arterial y esto genera una reducci\u00f3n en la producci\u00f3n de col\u00e1geno, que deriva en un envejecimiento prematuro.\u00a0Con moderaci\u00f3n, se puede reemplazar por la sal no refinada y especias<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Az\u00facares<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El consumo de az\u00facares en exceso puede conducir a enfermedades como la diabetes<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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El consumo de az\u00facares en exceso acelera el envejecimiento<\/b>\u00a0y puede conducir a enfermedades como la diabetes. Afecta directamente a los vasos sangu\u00edneos reduciendo la elasticidad de la piel. \u00bfOtras opciones similares pero saludables? Consumir frutas frescas, que contienen az\u00facares naturales.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Caf\u00e9<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El caf\u00e9 provoca deshidrataci\u00f3n<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Esta infusi\u00f3n tiene un efecto deshidratador en el organismo.\u00a0Su consumo en exceso puede provocar que la falta de hidrataci\u00f3n afecte directamente a la tonificaci\u00f3n de la piel<\/b>. Es recomendable consumir caf\u00e9 de cereales ecol\u00f3gico, otras infusiones como el t\u00e9, o jugos de fruta<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Alcohol<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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El consumo de alcohol impacta severamente en el estado de la piel<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Provoca una deshidrataci\u00f3n severa<\/b>, sumado a sus efectos ya sabidos que son muy perjudiciales para la salud. Tomar agua puede ser una buena alternativa.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Picante<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Lo picante puede provocar la ruptura de vasos sangu\u00edneos<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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La comida muy picante dilata los vasos sangu\u00edneos favoreciendo su ruptura.\u00a0Esta situaci\u00f3n provoca que la piel pierda elasticidad, tonificaci\u00f3n y color natural<\/b>. La sal de especias puede ser una excelente opci\u00f3n para tener en cuenta para las personas amantes de los sabores extremos.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La carne roja<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La carne roja es rica en carnitina, sustancia que en exceso provoca un endurecimiento de los capilares<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Se recomienda comer, como m\u00e1ximo, dos veces por semana. La carne roja es rica en carnitina, sustancia que en exceso provoca un endurecimiento de los capilares y como consecuencia afecta al envejecimiento prematuro. Sin embargo, aporta hierro, componente fundamental para la salud.\u00a0\u00bfOtras fuentes de prote\u00ednas y grasas m\u00e1s saludables? El huevo, las legumbres o el pescado azul<\/b>.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Hidratos refinados<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Los carbohidratos son uno de los 10 alimentos que m\u00e1s favorece a los procesos de envejecimiento en las personas<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Los carbohidratos simples tienen un \u00edndice gluc\u00e9mico alto.\u00a0Este \u00edndice elevado favorece la ruptura de la elasticidad de la piel y los m\u00fasculos<\/b>. Los fideos integrales por ejemplo pueden ser una alternativa interesante y m\u00e1s beneficiosa para la salud.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Colorantes<\/b><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Los colorantes se pueden cambiar por sabores naturales, la verdura o alimentos caseros<\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Estos aditivos artificiales contienen sulfitos, sustancia que afecta directamente a los vasos sangu\u00edneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel<\/b>, provocando una p\u00e9rdida de elasticidad y causante de las arrugas prematuras. Se pueden cambiar por sabores naturales, la verdura o alimentos caseros.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Consumidos en exceso afectan directamente en la elasticidad y tonicidad de la piel, favorecen en la aparici\u00f3n de arrugas y malestar f\u00edsico. Desde los refrescos azucarados hasta los colorantes, existe una serie de\u00a0alimentos\u00a0o\u00a0componentes\u00a0que las personas consumen en su d\u00eda a d\u00eda y consumidos en exceso\u00a0afectan directamente a la elasticidad y tonicidad de la piel y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49549,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[28],"tags":[4088,12126,12130,12131,12125,12129,12128,12127,12132],"class_list":["post-49548","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informacion-general","tag-alimentos","tag-azucar","tag-comer","tag-comer-bien","tag-grasa","tag-mal-alimento-lvm","tag-mal-habito","tag-sal","tag-sano"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49548","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=49548"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/49548\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/49549"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=49548"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=49548"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemisiones.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=49548"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}