En estos d\u00edas hay que tener algunos cuidados sobretodo con la alerta de la ola de calor en Misiones, con temperaturas extremas durante el d\u00eda y la noche. A\u00fan m\u00e1s los chicos y los adultos mayores: son los m\u00e1s sensibles al calor.<\/p>\n
Con los mayores de 65 a\u00f1os y los ni\u00f1os menores de 5 se debe tener especial cuidado, porque a estas edades el cuerpo tiene una menor capacidad de responder a los cambios de temperatura. Al exponernos a altas temperaturas podemos sufrir de:<\/p>\n
* Deshidrataci\u00f3n: puede presentarse en grados variables. Aparece cuando aumenta la p\u00e9rdida de l\u00edquido del cuerpo a trav\u00e9s de la transpiraci\u00f3n. Si perdemos m\u00e1s del 10% de agua, se producen cuadros graves.<\/p>\n
* Golpe de calor: se debe a una incapacidad del organismo para disipar el calor acumulado. Se caracteriza por la fiebre alta y cambios “neurol\u00f3gicos”: irritabilidad, conducta extra\u00f1a, agresividad, alucinaciones, p\u00e9rdida de conocimiento y coma<\/p>\n
Aqu\u00ed te traemos algunos consejos del Instituto Cardiovascular de Buenos Aires (ICBA) para mantener protegida a la familia.<\/p>\n
* Aumentar el consumo de l\u00edquidos. No hay que esperar a tener sed para tomar agua.<\/p>\n
* Beber antes de empezar una actividad f\u00edsica. Ingerir peque\u00f1os tragos con frecuencia durante los ejercicios y, despu\u00e9s de realizarlos, continuar tomando l\u00edquidos.<\/p>\n
* Evitar hacer actividad f\u00edsica en las horas de mayor temperatura.<\/p>\n
* Usar ropa apropiada. Debe ser delgada, suelta y de colores claros.<\/p>\n
* Protegerse del sol. No exponerse a sus rayos entre las 11 y las 16 horas.<\/p>\n
* Permanecer en lugares con aire acondicionado o frescos.<\/p>\n
* Planear las actividades al aire libre. Hacerlas durante la ma\u00f1ana temprano o al atardecer, cuando las temperaturas no son tan elevadas.<\/p>\n
* No dejar a los chicos dentro de los autos con las ventanas cerradas.<\/p>\n
* Evitar comidas calientes o \u201cpesadas\u201d.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo debemos actuar si ocurre?<\/p>\n
Es importante actuar r\u00e1pidamente. En primer lugar se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con hielo o con un ba\u00f1o en agua helada.<\/p>\n
Adem\u00e1s es importante:
\n– ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal)
\n– trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
\n– no administrar medicamentos antifebriles
\n– no friccionar la piel con alcohol<\/p>\n
El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os. Por eso, ante los primeros s\u00edntomas no demore en consultar al m\u00e9dico o acercarse al centro de salud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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